便秘というとただ便が出にくいだけじゃないかと思われるかもしれませんが、近年、この便秘がもたらす危険性について注目されています。

 

便秘になると腸に便がたまり、そこで便が腐ります。ただでさえ病原菌の塊のような便ですが、これが腸の中で腐ってさらに有毒物質を生むと考えると恐ろしいですね。

 

腸というのは栄養を吸収し体に送り出す器官でありますので、この腸が汚れていると汚れた物質まで全身に送り出してしまうのです。その結果、病気になったり、しわやシミのもとになったりさまざまな問題を生じさせます。

 

便秘気味のひとは注意が必要ですね。便秘にいいのは、食物繊維と乳酸菌です。最近ヨーグルトで乳酸菌を腸に届ける系が多くなっているのはこの便秘と健康の関係がクローズアップされてきたからかもしれませんね。