いまブームの小食健康法。ホントのところどうなんでしょうね。

 

「少食健康法」で人気になったのが、

 

それで「食べるもん食べなくて健康になるわけないだろ」って人が

 

この人。まあどっちももっともらしいですから困ります。一番いいのは小食ながら栄養はしっかりとるということでしょうか。たしかに現代人は三食しっかり食べる必要もないかなという気がします。肉体労働の方はべつでしょうけど。

 

小食のいいところは内臓に負担をかけないところですよね。朝起きて内臓が疲れているともう布団から起き出したくなくなります。ご飯を抜いた次の日とかは明らかに体調がいいです。

 

ただ長期的にみて食うもの食わないのは大丈夫なのかなということもあります。

 

まあわたしは食事はお腹八分目で３食しっかり食べるというところで妥協したいと思います。